Медицинский портал в Украине

Сообщение об ошибке

  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/v/vovff/med-portal.in.ua/public_html/includes/bootstrap.inc:3838) in drupal_send_headers() (line 1475 of /home/v/vovff/med-portal.in.ua/public_html/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/v/vovff/med-portal.in.ua/public_html/includes/bootstrap.inc:3838) in drupal_send_headers() (line 1475 of /home/v/vovff/med-portal.in.ua/public_html/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/v/vovff/med-portal.in.ua/public_html/includes/bootstrap.inc:3838) in drupal_send_headers() (line 1475 of /home/v/vovff/med-portal.in.ua/public_html/includes/bootstrap.inc).

Вегетарианская диета

Создать: 01/21/2017 - 17:08
Вегетарианская диета пользуется огромной популярностью. В мире многие увлечены идеей полного либо частичного вегетарианства. Если вы решите отказаться от употребления белков животного происхождения, не поленитесь выяснить все положительные и отрицательные стороны этой системы питания.
 
Современные диетологи советуют соблюдать более мягкий, нестрогий вариант вегетарианской диеты. При правильном подходе такой стиль питания не только обеспечит организм человека всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, но и позволит избавиться от многих хронических заболеваний.
 
К основным достоинствам вегетарианской диеты можно отнести низкую калорийность растительной пищи. Благодаря такому свойству, не уменьшая привычного объема блюд, человек с легкостью расстается с лишними килограммами. Кроме того, есть мнение, что при употреблении пищи растительного происхождения уменьшается вероятность возникновения онкологии. Врачи-онкологи рекомендуют рацион питания строить так, чтобы в основном объеме пищи содержалось не менее 60% растительных компонентов.
 
В вегетарианской еде содержится много растительных волокон, которые очень благоприятно влияют на работу кишечника, нормализуют перистальтику, избавляют от запоров. Растительная клетчатка способствует очистке пищеварительного тракта от шлаков и токсинов. В кишечнике восстанавливается полезная микрофлора.
 
Есть статистические данные о том, что вегетарианцам не свойственны сердечно-сосудистые заболевания, крайне редко эти люди страдают гипертонией, диабетом и ожирением. Диета на овощах служит хорошей профилактикой атеросклероза. Углеводы, которые входят в состав овощей и фруктов, заряжают организм энергией, поэтому все вегетарианцы чрезвычайно энергичные люди, всегда в положительном тонусе. Многие долгожители являются вегетарианцами.
 
Так же как у любой медали есть две стороны, у вегетарианства наряду с положительными сторонами, существуют и отрицательные. Специалисты утверждают, что в пище растительного происхождения не хватает необходимых для нормального функционирования организма аминокислот. Поэтому наряду с растительными белками, находящимися в бобовых, орехах, рекомендуется включать в рацион молочные продукты, яйца, иногда рыбу.
 
 
Fivestar: 
0
Your rating: Нет

Комментарии

Аватар пользователя sonpaget0

Опубликовано пользователем sonpaget0

Hi there! This post couldn't be written any better! Reading this post reminds me of my previous room mate!

He always kept talking about this. I will forward this page

to him. Pretty sure he will have a good read. Thanks for sharing!

my weblog :: forex profits

my homepage :: forex profits

Про автора

Читайте также:

07/03/2017 - 21:51
07/03/2017 - 21:44
01/21/2017 - 10:03