Медицинский портал в Украине

Как сохранить здоровье во время беременности?

2 posts / 0 new
Последняя публикация
Как сохранить здоровье во время беременности?

Во время беременности множество женщин испытывают большую потребность во сне. Разумеется главным основой всего является сон и отдых. Особенно такая потребность возникает в первые дни беременности. Достаточно будет если вам удастся прилечь в обеденное время на 15-20 минут,после чего будете чувствовать себя более отдохнувшей. Также будут уместны физические занятия,элементарная гимнастика.Она придаст тонус и хорошее настроение,главное не переутомляться. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом и определитесь с нагрузкой.Если вы пьете кофе, то лучше от него на время отказаться и заменить его полезными напитками.

Это все в теории. А вот как

Это все в теории. А вот как быть с послеобеденным сном работающей женщине? Понятное дело, ни один начальник не одобрит. Вы посоветуйте как можно расслабиться во время рабочего дня.