Медпортал - Спорт http://med-portal.in.ua/sport Спортивное питание, упражнения ru Скандинавская ходьба польза и вред http://med-portal.in.ua/sport/skandinavskaya-hodba-polza-i-vred <div id="share42-widget-1542399516" class="share42init" data-url="http://med-portal.in.ua/sport/skandinavskaya-hodba-polza-i-vred" data-title="Скандинавская ходьба польза и вред" data-image="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/styles/juicebox_small/public/articles/skandinavskaya_hodba_0.jpg?itok=8yOcWEWa" data-description="Поделится в соц. сетях:" data-path="/sites/all/libraries/share42/" data-icons-file="icons.png" data-zero-counter="0" data-top1="200" data-top2="50" data-margin="-70"></div><div class="field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="og:image rdfs:seeAlso" resource="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/articles/skandinavskaya_hodba_0.jpg"><a href="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/articles/skandinavskaya_hodba_0.jpg" title="Скандинавская ходьба польза и вред" class="colorbox" rel="gallery-node-7401-HwDhFFiwf_c"><img typeof="foaf:Image" src="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/styles/juicebox_medium/public/articles/skandinavskaya_hodba_0.jpg?itok=iMtCNBYO" width="640" height="426" alt="" title="" /></a></div></div></div><div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p class="rtejustify"><span style="text-align: center;">Сейчас, многие люди пытаясь продлить свою жизнь и при этом оставаясь как можно дольше здоровыми обращаются к спорту и физическим упражнениям. Все большей популярности набирает скандинавская ходьба, поскольку это достаточно удобно, просто и эмоционально близко к повседневной «ходьбе». Такая пешеходная ходьба с палками может принести вред только в случае, если из самого начала имеются какие-то противопоказания к такого рода, занятиям. Дальше, более подробно будет рассмотрена <strong>скандинавская ходьба, и ее польза и вред</strong> для человеческого здоровья.</span></p> <h2 class="rtejustify"> Польза скандинавской ходьбы для тела</h2> <p class="rtejustify"> </p> <p class="rtejustify">Если вы, ради эксперимента, проведете измерения своего роста утром, после того как проснетесь, и вечером, перед сном, то к своему удивлению, можете увидеть отличие в показателях. Все дело в том, что во время нашего сна, сила земной гравитации воздействует на наше тело, которое находится в горизонтальном положении, благодаря чему, значительно уменьшается межпозвонковое давление, что приводит. В свою очередь, к вытягиванию нашего скелета.  Это касается и всех наших органов и мышц. </p> <p class="rtejustify"> </p> <p class="rtejustify">На протяжении дня, пока мы двигаемся, стоим или сидим, на позвоночник оказывается давление всего нашего тела, а так позвоночник носит на себе весь суммарный вес наших органов и систем.</p> <p class="rtejustify"> </p> <h3 class="rtejustify"> Каким образом это связано со скандинавской ходьбой, спросите Вы?</h3> <p class="rtejustify"> </p> <p class="rtejustify"><strong>Палки для скандинавской ходьбы</strong>, имея сцепление с ладонями, во время движения, снимают часть всего веса тела на эти дополнительные опоры, что, тем самым, разгружает зону ступней, колен, тазобедренных суставов и позвоночника. Для сравнения, бег или езда на велосипеде привлекает к дополнительной работе голеностоп и коленные суставы, что часто вызывает разнообразные болезни ног, что также встречается и у профессиональных танцоров.</p> <p class="rtejustify"> </p> <p class="rtejustify">К дополнению выше сказанного, можно добавить то, что скандинавская ходьба с палками задействует на сорок процентов больше мышц нашего тела чем езда на велосипеде, и на срок пять процентов больше мышц, нежели бег. Также, скандинавская ходьба превосходит бег и катание на велосипеде по количеству сжигания калорий в 2,3 и 1,8 раза соответственно.</p> <h2 class="rtejustify">  </h2> <h2 class="rtejustify"> Польза скандинавской ходьбы для души</h2> <p class="rtejustify"> </p> <p class="rtejustify">Скандинавская ходьба, помимо положительного влияния на организм, оказывают позитивное влияние и на психический стан человека. К примеру, одна из поклонниц пешеходных прогулок с палками из Лондона в своем блоге детально описала свой путь по преодолению  излишней эмоциональности и апатии. Она пишет, что 4-х недельные занятия скандинавской ходьбой оказали больший эффект в преодолении этих недуг, нежели 2-х летнее принятие антидепрессантов и частые приемы у психолога. И таких утвердительных примеров, которые свидетельствуют о восстановлении душевного равновесия именно при помощи скандинавской ходьбы, достаточно много.</p> <p class="rtejustify"> </p> <h3 class="rtejustify"> <strong>Вкратце, пользу для души от скандинавской ходьбы можно обосновать такими простыми пунктами:</strong></h3> <p class="rtejustify"> </p> <ul><li> Практика занятия скандинавской ходьбой не зависит наличия спортзала, специальной одежды, погоды, дорогих габаритных тренажеров, не требует никакого длительного привыкания к нагрузкам и обучения. Заняться скандинавской ходьбой может каждый человек, при этом не испытывая страха потерпеть неудачу или быть смешным.</li> <li> Занятие ходьбой совершается на свежем воздухе, что насыщает организм большим количеством кислорода, чем в здании, и это даже в городе.</li> <li> Во время движения, кровь в теле течет быстрее, омывая при этом органы, что вызывает выработку гормонов, которые влияют на самочувствие и на наше настроение.</li> <li> В ходе занятия скандинавской ходьбой организм задействует мышцы ног, рук, корпуса, спины, что влияет на более интенсивное сжигание углеводов и жиров, и человеческое тело становиться более физически развитым и стройным.</li> <li> Пешеходные прогулки, как правило, выполняются в парках, скверах и на других территориях с приятными ландшафтами природы. Прекрасные виды, деревья, камни, вода - успокаивают человеческую психику на уровне подсознания, что помогает оказывать сопротивление стрессам и психологическим нагрузкам.</li> </ul><p class="rtejustify"> </p> <h2 class="rtejustify"> Про возможный вред скандинавской ходьбы</h2> <p class="rtejustify"> </p> <p class="rtejustify">Скандинавская ходьба рекомендуется всем людям, в том числе и пожилым, и даже беременным женщинам. Также, ходьба с палками хорошо подходит качестве реабилитационной терапии. Чрезмерная ходьба не рекомендована при воспалительных процессах в органах малого таза, сердечной недостаточности, и в при кровотечениях у беременных женщин.</p> <p class="rtejustify"> </p> <p class="rtejustify">Так же, не желательно совершать ходьбу с палками при инфекционных заболевания и простудах, при болях в суставах и других болезнях, требующих постельного режима.</p> <p class="rtejustify"> </p> <p class="rtejustify">Если Вы ни чем не болеете, и у Вас нет предписаний к запрету занятий спортом, то скандинавская ходьба может значительно улучшить Ваше самочувствие и жизненные показатели.</p> <p class="rtejustify"> </p> <p class="rtejustify">Если Вы ищите <strong>палки для занятия скандинавской ходьбой</strong>, то дешевле всего их покупать напрямую в Китае, на торговой <em><a href="https://s.click.aliexpress.com/e/ZBEE2zV" target="_blank">площадке Алиэкспресс</a></em>!</p> <p class="rtejustify"> </p> <p class="rtecenter"><a href="http://s.click.aliexpress.com/e/ZBEE2zV" target="_blank"><img alt="" src="https://med-portal.in.ua/sites/default/files/articles/palka.jpg" style="width: 600px; height: 600px;" /></a></p> <p> </p> </div></div></div><div class="field field-name-field-tags field-type-taxonomy-term-reference field-label-inline clearfix"><div class="field-label">Tags:&nbsp;</div><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="dc:subject"><a href="/tags/hodba-s-palkami" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">ходьба с палками</a></div><div class="field-item odd" rel="dc:subject"><a href="/tags/palki-dlya-skandinavskoy-hodby" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">палки для скандинавской ходьбы</a></div></div></div><div class="field field-name-field-fivestar field-type-fivestar field-label-inline clearfix"><div class="field-label">Fivestar:&nbsp;</div><div class="field-items"><div class="field-item even"><div class="clearfix fivestar-user-stars fivestar-user-text"><div class="fivestar-static-item"><div class="form-item form-type-item"> <div class="fivestar-oxygen"><div class="fivestar-widget-static fivestar-widget-static-vote fivestar-widget-static-5 clearfix"><div class="star star-1 star-odd star-first"><span class="off">0</span></div><div class="star star-2 star-even"><span class="off"></span></div><div class="star star-3 star-odd"><span class="off"></span></div><div class="star star-4 star-even"><span class="off"></span></div><div class="star star-5 star-odd star-last"><span class="off"></span></div></div></div> <div class="description"><div class="fivestar-summary fivestar-summary-user"><span class="user-rating">Your rating: <span>Нет</span></span></div></div> </div> </div></div></div></div></div> Wed, 01 Mar 2017 14:28:44 +0000 Vovff 7401 at http://med-portal.in.ua http://med-portal.in.ua/sport/skandinavskaya-hodba-polza-i-vred#comments Упражнения для осанки http://med-portal.in.ua/sport/uprazhneniya-dlya-osanki <div id="share42-widget-1542399516--2" class="share42init" data-url="http://med-portal.in.ua/sport/uprazhneniya-dlya-osanki" data-title="Упражнения для осанки" data-image="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/styles/juicebox_small/public/articles/uprazhneniya_dlya_osanki.jpg?itok=d3cJ8cOw" data-description="Поделится в соц. сетях:" data-path="/sites/all/libraries/share42/" data-icons-file="icons.png" data-zero-counter="0" data-top1="200" data-top2="50" data-margin="-70"></div><div class="field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="og:image rdfs:seeAlso" resource="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/articles/uprazhneniya_dlya_osanki.jpg"><a href="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/articles/uprazhneniya_dlya_osanki.jpg" title="Упражнения для осанки" class="colorbox" rel="gallery-node-47-HwDhFFiwf_c"><img typeof="foaf:Image" src="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/styles/juicebox_medium/public/articles/uprazhneniya_dlya_osanki.jpg?itok=T73FwsgO" width="580" height="309" alt="" title="" /></a></div></div></div><div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><div class="rtejustify" style="font-size: 12px;"> Правильная <strong>осанка</strong> в себе несет не только красоту, изящество и грацию, но еще и здоровье, так как помогает правильно работать всему организму. Если человек будет регулярно в течение нескольких минут в день выполнять простой <strong>комплекс упражнения</strong>, то он сможет сохранить на многие годы привлекательность своей фигуры.</div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;">  </div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;"> Для того чтобы красивую осанку сохранить, нужно регулярно выполнять упражнения, полноценно питаться, время от времени принимать витамины, так как дефицит каких-либо полезных веществ может привести к деградации и податливости костей и костно-суставной системы, а в конечном итоге и к всевозможным искривлением позвоночника.</div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;">  </div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;"> Любые упражнения могут оказаться для осанки полезными, если при их выполнении живот втягивать в себя, подбородок поднимать высоко и лопатки сводить вместе. Через несколько недель за счет мышечной памяти подобное положение спины станет привычным, и при регулярном выполнении некоторых упражнений осанка без большого труда сможет сохранять правильную форму.</div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;">  </div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;"> <strong>Упражнения для осанки</strong>, которые проводятся в положении стоя, вырабатывают прямую линию туловища. Чтобы получить желаемый результат, необходимо просто выбрать одно какое-либо упражнение и выполнять его регулярно.</div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;">  </div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;"> Человек может ходить на месте с высоко поднятым подбородком, сведенными вместе лопатками и расправленными плечами. Время выполнения такого упражнения должно составлять около пяти минут, как только человек почувствует прямую линию туловища, он должен отойти. Чтобы у человека появилась привычка красиво держать голову, данное упражнение он должен выполнять с книгой, расположенной на голове.</div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;">  </div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;"> Еще одно упражнения состоит в том, что занимающийся должен встать прямо, взять в опущенные руки гантели, начать медленно отводить их назад и сводить при этом лопатки вместе. После этого необходимо вернуться в прежнее положение. Подход повторять нужно несколько раз по мере возможности.</div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;">  </div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;"> Благодаря <strong>упражнениям для осанки</strong> в положении лежа и сидя можно укрепить позвоночник и мышцы спины, развить гибкость позвоночника. Занимающийся должен сесть, руки скрестить сзади. Опираясь на стопы и руки ему необходимо поднять таз, в спине прогнуться и отвести голову назад. Для того чтобы получить большую нагрузку, можно поочередно опираться на две руки и на одну руку.</div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;">  </div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;"> Занимающийся должен лечь на спину, вытянуть ноги, прогнуться в спине, не поднимая таза и головы. В этом положении, опираясь на стопы, лопатки и затылок, нужно поднять таз и в течение нескольких минут держать его поднятым, а потом вернуться в прежнее положение. Подход нужно повторять приблизительно раз пять.</div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;">  </div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;"> Нужно лечь на живот, руки скрестить в замок на затылке, поднять одновременно согнутые в коленях ноги и грудь. При этом необходимо постараться ногами дотронуться до головы. Из этого же положения можно желать упражнение под названием «качелька», но при этом руками необходимо обхватить щиколотки и несколько раз покачаться. Полезно такое упражнение как для осанки, так еще и для мышц живота.</div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;">  </div> <div class="rtejustify" style="font-size: 12px;"> <a href="http://zhenskiymyr.ru" target="_blank">Источник</a></div> </div></div></div><div class="field field-name-field-tags field-type-taxonomy-term-reference field-label-inline clearfix"><div class="field-label">Tags:&nbsp;</div><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="dc:subject"><a href="/tags/osanka" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">осанка</a></div><div class="field-item odd" rel="dc:subject"><a href="/tags/uprazhneniya" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">упражнения</a></div></div></div><div class="field field-name-field-fivestar field-type-fivestar field-label-inline clearfix"><div class="field-label">Fivestar:&nbsp;</div><div class="field-items"><div class="field-item even"><div class="clearfix fivestar-user-stars fivestar-user-text"><div class="fivestar-static-item"><div class="form-item form-type-item"> <div class="fivestar-oxygen"><div class="fivestar-widget-static fivestar-widget-static-vote fivestar-widget-static-5 clearfix"><div class="star star-1 star-odd star-first"><span class="off">0</span></div><div class="star star-2 star-even"><span class="off"></span></div><div class="star star-3 star-odd"><span class="off"></span></div><div class="star star-4 star-even"><span class="off"></span></div><div class="star star-5 star-odd star-last"><span class="off"></span></div></div></div> <div class="description"><div class="fivestar-summary fivestar-summary-user"><span class="user-rating">Your rating: <span>Нет</span></span></div></div> </div> </div></div></div></div></div> Sun, 22 Jan 2017 10:18:40 +0000 Oksi 47 at http://med-portal.in.ua http://med-portal.in.ua/sport/uprazhneniya-dlya-osanki#comments Как накачать рельефный пресс ? http://med-portal.in.ua/sport/kak-nakachat-relefnyy-press <div id="share42-widget-1542399516--3" class="share42init" data-url="http://med-portal.in.ua/sport/kak-nakachat-relefnyy-press" data-title="Как накачать рельефный пресс ?" data-image="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/styles/juicebox_small/public/articles/kak_nakachat_relefnyy_press_0.jpg?itok=x9NAyPbU" data-description="Поделится в соц. сетях:" data-path="/sites/all/libraries/share42/" data-icons-file="icons.png" data-zero-counter="0" data-top1="200" data-top2="50" data-margin="-70"></div><div class="field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="og:image rdfs:seeAlso" resource="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/articles/kak_nakachat_relefnyy_press_0.jpg"><a href="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/articles/kak_nakachat_relefnyy_press_0.jpg" title="Как накачать рельефный пресс ?" class="colorbox" rel="gallery-node-45-HwDhFFiwf_c"><img typeof="foaf:Image" src="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/styles/juicebox_medium/public/articles/kak_nakachat_relefnyy_press_0.jpg?itok=yyPp4RRe" width="580" height="371" alt="" title="" /></a></div></div></div><div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><div class="rtejustify"> Большое количество людей, когда речь заходит о хорошей фигуре, свое внимание, в первую очередь, акцентирует на подтянутом, плоском животе. К большому сожалению, данная часть человеческого тела создает очень много проблем. Что же необходимо делать, чтобы положение исправить?</div> <div class="rtejustify">  </div> <div class="rtejustify"> <span style="font-size: 12px;">Рецепт остается неизменным – необходимо систематически тренироваться. При этом необходимо сказать, что в списке занятий, которые рекомендованы для избавления от излишних килограммов, упражнения для пресса являются наиболее сложными. Но все же желающих обладать красивым животиком не становится меньше, поэтому сегодня особую актуальность приобрел вопрос, <strong>к</strong></span><strong>ак накачать рельефный пресс</strong><span style="font-size: 12px;"><strong> в условиях родного дома</strong>?</span></div> <div class="rtejustify">  </div> <div class="rtejustify"> Перед тем как человек начнет заниматься, он должен узнать определенные принципы и правила. Во-первых, при тренировке пресса нагрузки необходимо постепенно увеличивать, это нужно делать один раз в пять дней, начальное повышение при этом должно быть небольшим, всего в полтора раза. Не стоит стараться сразу поставить рекорд, сначала нужно пару месяцев потренироваться и тогда результат себя ждать не заставит. Во-вторых, необходимо помнить, что человек качает пресс, и не шея, а именно он во время подъема тела должен работать. Перед тем как начать заниматься, нужно выбрать подходящее место, подготовить все спортивные принадлежности, которые могут понадобиться, например, мяч, фитбол, гантели и так далее. Также человек должен сделать разминку, продолжительность которой составляет около десяти минут. Он может немного побегать, наклонять тело в разные стороны, приседать, выполнять руками махи.</div> <div class="rtejustify">  </div> <div class="rtejustify"> После всего этого можно начать выполнять упражнения.</div> <div class="rtejustify">  </div> <div class="rtejustify"> Человек должен лечь на спину, сомкнуть руки, закинуть их за голову, развести в стороны локти, согнуть в коленях ноги. Из положения лежа он должен поднимать верхнюю часть тела. Во время выполнения данного упражнения нужно сделать три подхода. В каждом из которых десять повторений.</div> <div class="rtejustify">  </div> <div class="rtejustify"> Необходимо лечь на спину, ноги согнуть, локти развести в стороны. Правым локтем необходимо дотягиваться до левого колена, а потом делать то же самое, только наоборот.</div> <div class="rtejustify">  </div> <div class="rtejustify"> <a href="http://zhenskiymyr.ru" target="_blank">Источник</a></div> </div></div></div><div class="field field-name-field-tags field-type-taxonomy-term-reference field-label-inline clearfix"><div class="field-label">Tags:&nbsp;</div><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="dc:subject"><a href="/tags/uprazhneniya" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">упражнения</a></div><div class="field-item odd" rel="dc:subject"><a href="/tags/press" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">пресс</a></div></div></div><div class="field field-name-field-fivestar field-type-fivestar field-label-inline clearfix"><div class="field-label">Fivestar:&nbsp;</div><div class="field-items"><div class="field-item even"><div class="clearfix fivestar-user-stars fivestar-user-text"><div class="fivestar-static-item"><div class="form-item form-type-item"> <div class="fivestar-oxygen"><div class="fivestar-widget-static fivestar-widget-static-vote fivestar-widget-static-5 clearfix"><div class="star star-1 star-odd star-first"><span class="off">0</span></div><div class="star star-2 star-even"><span class="off"></span></div><div class="star star-3 star-odd"><span class="off"></span></div><div class="star star-4 star-even"><span class="off"></span></div><div class="star star-5 star-odd star-last"><span class="off"></span></div></div></div> <div class="description"><div class="fivestar-summary fivestar-summary-user"><span class="user-rating">Your rating: <span>Нет</span></span></div></div> </div> </div></div></div></div></div> Sun, 22 Jan 2017 10:16:45 +0000 Oksi 45 at http://med-portal.in.ua http://med-portal.in.ua/sport/kak-nakachat-relefnyy-press#comments Польза йоги http://med-portal.in.ua/sport/polza-yogi <div id="share42-widget-1542399516--4" class="share42init" data-url="http://med-portal.in.ua/sport/polza-yogi" data-title="Польза йоги" data-image="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/styles/juicebox_small/public/articles/polza_yogi.jpg?itok=fv41wi-2" data-description="Поделится в соц. сетях:" data-path="/sites/all/libraries/share42/" data-icons-file="icons.png" data-zero-counter="0" data-top1="200" data-top2="50" data-margin="-70"></div><div class="field field-name-field-image field-type-image field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="og:image rdfs:seeAlso" resource="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/articles/polza_yogi.jpg"><a href="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/articles/polza_yogi.jpg" title="Польза йоги" class="colorbox" rel="gallery-node-46-HwDhFFiwf_c"><img typeof="foaf:Image" src="http://med-portal.in.ua/sites/default/files/styles/juicebox_medium/public/articles/polza_yogi.jpg?itok=6KTMgyPi" width="580" height="406" alt="" title="" /></a></div></div></div><div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><div class="rtejustify"> <strong>Йога</strong>, как одно из уникальных направлений духовного и физического развития зародилась на Востоке больше шести тысяч лет назад. Но не смотря на это, направление йоги не только не становится историческим фактом, но и, более того, актуально во многих странах мира, популярно и становится все более востребовано в настоящее время.</div> <div class="rtejustify">  </div> <div class="rtejustify"> <span style="font-size: 12px;"><strong>Занятия йогой</strong> – это не только физическая нагрузка. Дело в том, что постоянная практика йоги может дать человеку не только крепкое здоровье, но и получить постоянный источник энергии, может дать возможность раскрыть человеку его скрытые способности или в корне изменить отношение человека к жизни и открыть для человека новые ценности.</span></div> <div class="rtejustify">  </div> <h3 class="rtejustify"> Можно ли улучшить жизнь при помощи йоги?</h3> <div class="rtejustify">  </div> <div class="rtejustify rteindent1"> 1. Прежде всего, йога – прекрасный инструмент укрепления здоровья. Регулярно занимаясь йогой человек получает возможность навсегда избавиться от массы всевозможных заболеваний, продлить молодость тела и духа, оздоровить организм.</div> <div class="rtejustify rteindent1">  </div> <div class="rtejustify rteindent1"> 2. Во-вторых, йога позволяет достичь хороших результатов в вопросах формирования красивой фигуры и молодой, красивой и здоровой кожи. Кроме физической красоты, занятия йогой позволяют добиться душевного равновесия и свести на нет вредное воздействие на человеческий организм стрессов и негативных эмоций.</div> <div class="rtejustify rteindent1">  </div> <div class="rtejustify rteindent1"> 3. Занимаясь практикой йогой, любой человек получает возможность изменить мышление, излечить старые душевные раны, научиться ценить и любить жизнь со всеми ее недостатками. Йога позволяет достичь спокойствия и равновесия в своей душе, что является очень важным качеством в наше уж слишком стремительное и не спокойное время.</div> <div class="rtejustify rteindent1">  </div> <div class="rtejustify rteindent1"> 4. Для занятий йогой практически нет ограничений (кроме медицинских противопоказаний), она универсальна. Люди любого возраста, профессии, социального статуса, половой принадлежности, вероисповедания могут брать уроки йоги, имеет значение только желание человека.</div> <div class="rtejustify">  </div> <div class="rtejustify"> Обращаясь к йоге, человек приводит и держит себя в хорошей физической форме без издевательств над телом, учится во всем находить положительное, меньше страдает от внешнего негатива и депрессий.</div> <div class="rtejustify">  </div> <div class="rtejustify"> <a href="http://zhenskiymyr.ru" target="_blank">Источник</a></div> </div></div></div><div class="field field-name-field-tags field-type-taxonomy-term-reference field-label-inline clearfix"><div class="field-label">Tags:&nbsp;</div><div class="field-items"><div class="field-item even" rel="dc:subject"><a href="/tags/yoga" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">йога</a></div><div class="field-item odd" rel="dc:subject"><a href="/tags/polza" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">польза</a></div><div class="field-item even" rel="dc:subject"><a href="/tags/vred" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">вред</a></div></div></div><div class="field field-name-field-fivestar field-type-fivestar field-label-inline clearfix"><div class="field-label">Fivestar:&nbsp;</div><div class="field-items"><div class="field-item even"><div class="clearfix fivestar-user-stars fivestar-user-text"><div class="fivestar-static-item"><div class="form-item form-type-item"> <div class="fivestar-oxygen"><div class="fivestar-widget-static fivestar-widget-static-vote fivestar-widget-static-5 clearfix"><div class="star star-1 star-odd star-first"><span class="off">0</span></div><div class="star star-2 star-even"><span class="off"></span></div><div class="star star-3 star-odd"><span class="off"></span></div><div class="star star-4 star-even"><span class="off"></span></div><div class="star star-5 star-odd star-last"><span class="off"></span></div></div></div> <div class="description"><div class="fivestar-summary fivestar-summary-user"><span class="user-rating">Your rating: <span>Нет</span></span></div></div> </div> </div></div></div></div></div> Sun, 22 Jan 2017 03:19:49 +0000 Oksi 46 at http://med-portal.in.ua http://med-portal.in.ua/sport/polza-yogi#comments