Переход на "летнее время" снова случился. И снова тот же опрос. как адаптироваться? Быстро и максимально комфортно для организма? У Вас есть свои методы? Я стараюсь настроить организм психологически, чтобы привыкнуть к новому времени максимально безболезненно. Но, сложности возникают.
Как быстро адаптироватся к "летнему времени"?
чт, 03/30/2017 - 16:59
#1
Как быстро адаптироватся к "летнему времени"?
Честно говоря, у меня с этим проблем нет. Больше неудобств доставляет сдвиг телепередач (потому что смотрим не только местные каналы). Но и это не беда, потихоньку подстраиваюсь, чтобы все успевать. А вот про психологический настрой, это вы верно говорите. Если не создавать проблем, то их и не будет, ну или хотя бы можно их решать постепенно, по мере их поступления.
Первые дни воюю с ребёнком - не хочет рано вставать в сад. Зато вечером добавляется лишний час для прогулки, и здоровый сон укладывает в постель в уже новое время как капризное чадо,, так и остальных членов моего шумного семейства и переход на лето прошёл гладко.
Нужно раньше ложиться спать. Если не получается уснуть, то надо больше двигаться в течении дня. Через 3 недели сформируется привычка и проблема исчезнет.
Автор темы вероятно сова. Для жаворонков переход на летнее время воспринимается как нормализация режима сна и бодровствования.
Не буду агитировать сов становится жаворонками, предлагаю им лишь посмотреть на проблему с противоположной стороны.